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6 pasos para crear tu rutina de ejercicios ideal de verano
¡Uf, hace calor, ¿verdad?! Todos sabemos que hacer ejercicio durante una ola de calor no es muy divertido. Como especialista en entrenamiento y nutrición con más de 20 años de experiencia en la industria, revelo los 6 pasos críticos para crear una rutina de ejercicios ideal para el verano. Esto asegurará que te mantengas en el camino hacia tus objetivos y te mantengas motivado, sin importar lo caliente que haga.
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Meditaciones para hacer senderismo en la naturaleza británica
La meditación es una forma fantástica de calmar tu mente, para que estés más en contacto con la naturaleza cuando estás al aire libre. Sin embargo, la meditación al aire libre puede ser desafiante y generalmente requiere un enfoque personalizado. Aquí hay tres meditaciones que he encontrado muy útiles mientras hacía senderismo en el Reino Unido.
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Teoría del color 101
En fotografía, el color es uno de los elementos esenciales a tener en cuenta. El color en las fotos proporciona pistas a los espectadores sobre la imagen. Como fotógrafo, tú experimentaste el momento en que se presionó el botón del obturador. El espectador solo tiene los detalles e información dentro del encuadre creado. El color afecta el estado de ánimo que crea una imagen en la persona que la ve.
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Ponlo en el Laterbase...
Alan Johnson, el fundador de ConsultioConsultius y ex Director de JLB Credit, es un emprendedor en serie y escritor apasionado por ayudar a las pequeñas empresas a lanzarse y crecer. Su trabajo ha sido destacado en Huffington Post, Entrepreneur y Forbes. Aquí comparte los secretos de su éxito.
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Las alegrías y tristezas de ser padre
ROMANTICISMO - Durante la mayor parte de la historia humana, las personas no se preocupaban por ser buenos padres. En cambio, eran los niños quienes debían ser buenos. Era el niño quien llevaba la carga de cumplir con las demandas y expectativas de sus padres, no al revés.
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Optimiza tus días con la ayuda de la tecnología
Descubre cómo la tecnología puede ayudarte a ser más productivo y aprovechar al máximo tus días. Sigue estos consejos para optimizar tu rutina diaria.
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Compras en línea: ¿Qué debes saber?
Descubra todo lo que necesita saber sobre el proceso de compras en línea, desde la seguridad hasta las mejores prácticas para obtener los mejores productos y precios.
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